Bienestar

Tips de nutrición que te ayudarán a mejorar tu estilo de vida

A continuación, te traemos los mejores tips y consejos de nutrición para que mejores tu alimentación y así tu calidad de vida.

Té chai: propiedades del té de la India

Conoce los increíbles beneficios y propiedades de una de las bebidas más famosas del mundo: El té chai. Además aprende a prepararla

¿De qué se trata la práctica del Bikram Yoga y qué beneficios trae?

Aquí encontrarás una guía para que sepas de qué se trata el Bikram Yoga y sobre todo, los beneficios que trae practicar este tipo de yoga

Arteterapia: descubre todos los beneficios que puede traer a tu salud y cómo ponerla en práctica

¿Sabes lo que es la arteterapia? Aquí te contamos más sobre esta técnica terapéutica, sus beneficios y cómo ponerla en practica.

5 razones por las que vivir rodeado de naturaleza ayuda a tu salud

Te mostramos cinco razones y beneficios por las cuales vivir rodeado de naturaleza, o estar en constante interacción con áreas verdes mejora tu salud.

Salud mental: formas de conseguir una mente saludable

La salud mental es una parte y esencial de cada ser humano. Incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Aprende cómo cuidarla y mejorarla

Los beneficios de la actividad física en el cuerpo y en la mente

¿Sabes por qué es bueno hacer actividad física? ¿Cómo se beneficia el cuerpo y la mente? ¿No? Pues, entra y descubre todos los beneficios de mantenerte activo

Comida saludable para niños: qué se entiende por esto

Una comida saludable es clave para llevar alcanzar un alto nivel de bienestar en la vida. Aquí encontrarás todo lo que tienes que saber de esta para niños.

4 mascarillas de café para que tu rostro luzca con más vida

Con estás cuatro mascarillas de café conseguirás que tu cuerpo y tu rostro luzcan de una forma espectacular. Conócelas a continuación.

Beneficios de la chía en el consumo

Conoce a continuación todos los beneficios de consumir la semilla de chía, un super alimento que tiene múltiples beneficios para el cuerpo y la salud

Los pilares de la dieta balanceada: alimenta a tu familia

Encuentra aquí los cinco pilares básicos de una alimentación y dieta balanceada para que alimentes a tu familia para que se mantengan saludables.

Razones que te convencerán de tomar agua todos los días

¿Sabes qué tan importante es el agua para nuestro cuerpo y por qué debemos tomar agua en suficientes cantidades todos los días? Descúbrelo aquí

3 formas de aumentar tu vitalidad

La vitalidad y energía es eso que nos impulsa y nos hace cumplir con todos los retos del día a día. Encuentra aquí, tres formas de incrementarla fácilmente.

5 síntomas de cáncer de mama diferentes a sentir un bulto

A continuación te presentamos cinco síntomas diferentes a sentir un bulto de cáncer de mama a los que debes estar atenta. Averigua cuáles son aquí.

2 recetas de desayunos que te ayudarán a bajar de peso. Son ricos y económicos

Te traemos dos recetas de desayunos bastante fáciles de hacer, muy ricos, baratos y sobre todo, te ayudarán a bajar de peso. Aprende a hacerlos aquí.

Aprende cómo abordar las relaciones conflictivas

Las relaciones conflictivas o tóxicas pueden representar un gran malestar en nuestra vida. Aprende aquí cómo manejarlas o gestionarlas.

¿Síntomas de la menopausia? Te contamos qué hacer

Descubre cuáles son los síntomas de la menopausia y qué puedes hacer para que estés preparada ante la llegada de estos. Sigue leyendo.

Conoce todos los beneficios de leer

¿Sabía que la lectura tiene muchos beneficios para nuestra mente y cuerpo? ¿No? Descubre a continuación todos los beneficios de leer y desarrolla hábito.

¿Cuál es la función de los carbohidratos? Te lo contamos aquí

Los carbohidratos son esenciales para una buena alimentación saludable. Cumplen funciones que el cuerpo necesita para funcionar como se debe. Aprende más de ellos aquí.

Cómo bajar la fiebre sin medicamentos

La fiebre, aunque es señal positiva del cuerpo, no deja de ser molesta. Acá te enseñamos cómo bajar la fiebre de forma natural sin tomar medicamentos.

¿Conoces los beneficios de la meditación para tu día a día?

Conoce todos los grandes beneficios de la meditación en tu cuerpo y mente. Sigue leyendo y descubre por qué es bueno que comiences a practicar la meditación.

3 ejercicios efectivos para conseguir un abdomen plano y no morir en el intento

Aquí tienes tres grandes ejercicios, eficaces, fáciles y poderosos para lograr un abdomen plano. Descúbrelos a continuación.

4 consejos para saber cómo mejorar la memoria

Te damos 4 consejos o recomendaciones para que sepas cómo mejorar la memoria, una de las funciones cognitivas más importantes que tiene nuestro cerebro.

Manejo del estrés: ¿Qué necesitas practicar?

Encuentra una guía con recomendaciones y consejos prácticos para el control y manejo del estrés en tu vida diaria. Sigue leyendo a continuación.

Cosas que mejoran cuando comienzas a correr

Además de bajar de peso, correr tiene otros efectos positivos en el cuerpo humano y la mente. ¿Quieres conocerlos? Sigue leyendo.

Pasos para dormir bien y mejor

¿Eres de los que les cuesta dormir bien? Encuentra aquí seis pasos para dormir bien y consigue un sueño reparador y profundo. Entra y lee.

Conoce cuáles son las 5 semillas comestibles que aportarán energía a tu vida

Encuentra aquí las cinco semillas comestibles que aportarán energía y muchos nutrientes a tu vida. Son ricas y las puedes incluir fácilmente a tu dieta.

Todos los beneficios de comer piña para la salud

¿Te gusta la piña? Encuentra aquí todos los beneficios de comer está rica fruta que tiene para tu cuerpo y tu salud en general. Sigue leyendo.

Running: 6 consejos para empezar a correr y no morir en el intento

Si eres principiante en el running o lo empezarás a hacer, ten en cuenta estos seis consejos básicos para que lo hagas correctamente y no mueras en el intento.

Honjok, el arte de estar solo

Honjok es un termino que viene de Corea del Sur y se refiere a las personas que disfrutan pasar tiempo solos. Descubre más de está tendencia y cómo praticarla.

Beneficios de comer mango

A continuación encuentra todas las razones y los beneficios de comer mango con regularidad. Disfruta de su rico saber y opten muchos beneficios para tu salud.

¿Cuáles son las propiedades de la vitamina E en el crecimiento de los niños?

La vitamina E es muy importante en el crecimiento y desarrollo de los niños. Descubre aquí cuáles son sus propiedades, beneficios y en qué alimentos encontrarla

Beneficios de tomar té matcha

¿Has escuchado hablar sobre el té matcha? Aquí te contamos cuáles son sus propiedades y beneficios para la salud del cuerpo y la menta. Sigue leyendo

Alimentos que contienen calcio y son de origen vegetal

Averigua a continuación cuáles son las fuentes y los alimentos que contienen calcio y son de origen vegetal. Entra y sigue leyendo.

Alimentos que contienen fibra, indispensables para mejorar tu digestión

A continuación te presentamos los mejores alimentos que contienen fibra, macronutriente esencial para el cuerpo y la salud. Averigua cuáles son a continuación.

Beneficios y razones para hacer yoga

A continuación te contamos las razones y beneficios de practicar yoga regularmente. Descúbrelos todo haciendo clic en el enlace.

Desintoxica tu hígado con estás bebidas si quieres perder peso

Con estas tres sencillas y efectivas bebidas podrás desintoxicar tu hígado, el primer paso para perder peso y evitar otros problemas de salud. Descúbrelas aquí

Beneficios de comer banano que debes conocer

El consumo regular del banano o plátano amarillo tiene sorprendentes beneficios para la salud y el organismo. Aquí te contamos cuáles son.

Beneficios del aceite de oliva para la salud y el cuerpo

A continuación te mostramos todos los propiedades y beneficios de consumir aceite de oliva en la alimentación. Descúbrelo aquí.

5 alimentos muy ricos en proteínas

A continuación te presentamos una lista con los cinco mejores alimentos que son casi proteína pura. Entra y conoce cuáles son.

Beneficios y razones para tomar té verde

¿Has escuchado hablar sobre el té verde? ¿Sabes cuáles son sus beneficios para la salud? Aquí te presentamos algunos. Entérate de ellos.

Conoce cuáles son todos los beneficios y usos del jengibre que quizás no conocías

El jengibre tiene muchos usos y beneficios para la salud del cuerpo y la mente ¿No lo sabías? Conoce cuáles son en este artículo.

Los beneficios y ventajas de llevar una alimentación vegetal o plant based

A continuación, encuentra aquí todas las razones, beneficios y ventajas de llevar una alimentación vegetal o plant based.

Alimentos para subir las defensas de tus hijos

A continuación te presentamos cuáles son los alimentos para subir las defensas de tus hijos que debes incluir en su dieta si quieres mantenerlo sano.

Los secretos de las personas que nunca se enferman

¿Quieres saber cuál es el secreto de las personas que nunca se enferman? Descubre los puntos principales a continuación.

3 jugos para desinflar la panza que debes probar

A continuación te presentamos 3 ricos jugos para desinflar la panza que debes probar para evitar la inflación estomacal, el estreñimiento y los gases.

Aquagym: qué es, ventajas y ejercicios

El aquagym es una práctica que poco a poco esta ganando terreno en el mundo del fitness y que tiene múltiples ventajas. Descubre cuáles son a continuación.

¿Vida sedentaria? Las consecuencias de la inactividad física para tu corazón

La vida sedentaria es una de las mayores preocupaciones del mundo, pues tiene un gran impacto en la calidad de vida de las personas. Estas son sus consecuencias

Dieta para la gastritis ¿Qué alimentos comer y cuáles evitar?

Aquí encontrarás una lista completa de todos los alimentos que puedes consumir y los que no si debes empezar una dieta para la gastritis.

Qué es la fiebre del heno y cómo identificarla

¿Sabes identificar la fiebre del heno de otros tipos de fiebre? Aprende aquí lo que hace falta saber sobre esta afección, cómo identificarla y qué hacer.

Qué es la sábila y cuáles son sus usos y beneficios

La sábila o aloe vera tiene una gran cantidad de propiedades y nutrientes que son muy buenos para la salud. Descubre aquí cuáles son sus usos y beneficios.

Vegetales de hojas verdes: Beneficios y razones para comerlos más

Los vegetales de hojas verdes son uno de los alimentos más saludables y que más ventajas aportan al organismo. Conoce sus propiedades y beneficios.

Beneficios científicamente comprobados de tener amigos

Estos son todos los beneficios de tener amigos comprobados por la ciencia. Sigue leyendo y descubre todo lo que una buena amistad puede hacer por tu salud.

3 cosas que tienen en común las dietas exitosas

Dietas hay muchas pero no todas son saludables. Las dietas exitosas tienen tres puntos en común. Averigua cuales son a continuación.

Intolerancia al gluten: aspectos básicos que debes conocer

El gluten es una de las cosas que más produce intolerancia actualmente. ¿Sabes qué es el gluten o si eres intolerante a este? Descubre esto y más aquí.

Todo lo que tienes que saber acerca de la dieta mediterránea

A continuación encuentra todo lo que necesitas saber sobre la dieta mediterránea: Qué es, por qué es tan famosa y cuáles son sus beneficios.

Descubre qué es el Box Jumps, cómo se hace y los beneficios de este ejercicio

Descubre qué es el Box Jumps, cómo se hace para evitar lesiones y todos los beneficios de incluir este ejercicio en tu rutina de entrenamiento.

Descubre de qué se trata el ayuno intermitente y cómo hacerlo

En esta ocasión te contaremos todo lo que tienes que saber sobre el ayuno intermitente: De qué se trata, cuáles son sus beneficios y cómo hacerlo.

Lo que puedes hacer todos los días para trabajar en tu crecimiento personal

El crecimiento personal es un concepto que ha ganado popularidad en los últimos tiempos. Te contamos a qué se refiere y cómo lograrlo día a día.

Por qué no deberías trabajar desde la cama

Aunque parezca un sueño hecho realidad trabajar desde la cama tiene consecuencias para la salud mental y física que es mejor evitar. Conoce cuáles son

Propiedades y beneficios de comer frutos secos

Los frutos secos son deliciosos pero también uno de los alimentos más saludables para el cuerpo. Conoce todas sus propiedades y beneficios aquí.

Esto es lo que debes hacer para llevar una vida saludable

A continuación encuentra algunos consejos y recomendaciones que tienes que tener en cuenta si quieres adoptar un estilo de vida saludable.

Conoce por qué ser flexitariano es lo que mejor te conviene

Ser flexitariano o llevar una alimentación basada en plantas tiene cuatro grandes ventajas y beneficios. Conoce cuáles son y por qué te conviene a continuación

Hambre emocional: cómo identificarla y qué hacer al respecto

¿Estás familiarizado con el hambre emocional? Seguramente sí. Descubre a continuación de qué se trata y qué hacer al respecto para combatirla.

Estos son todos los beneficios de tomar vino para la salud

Tomar una copa de vino todos los días, tiene muchos beneficios para la salud. Conoce aquí cuales son las ventajas y razones por las que debes tomar vino.

Todas las propiedades y beneficios de comer zanahoria

La zanahoria es uno de los alimentos más saludables y producidos en todo el mundo. Aquí te mostraremos sus propiedades y beneficios para la salud.

Datos curiosos sobre las frutas mexicanas que debes conocer

México es un país riquísimo en paisajes, colores, sabores y olores. Las frutas mexicanas representan uno de estos aportes al mundo y aquí te contamos curiosidades

Fortalece tu sistema inmunológico con este jugo fácil de hacer

El sistema inmunológico es el encargado de mantener las enfermedades alejadas de nosotros. Aprende como fortalecerlo con esta bebida fácil de preparar.

Estas son las claves para crear hábitos saludables

Crear hábitos saludables puede ser una labor titánica, sin embargo, no es imposible. Aprende cómo lograrlo con estos consejos y pasos.

Conoce las propiedades y beneficios de comer ajo regularmente

El ajo es un ingrediente muy utilizado en la cocina, sin embargo también tiene propiedades que resultan beneficiosas para la salud. Descubre cuáles son.

Tips para que tomes vino como todo un experto

Con estos consejos y recomendaciones nos vamos a asegurar que la próximas vez que vayas a elegir y tomar un vino lo hagas como todo un experto.

Alimentos para el corazón que debes consumir para una buena salud cardiovascular

A continuación encontrarás una lista de los mejores alimentos para el corazón que debes consumir regularmente para mantener la salud cardiovascular.

Insomnio: Posibles causas de por qué no puedes dormir y formas de solucionarlo

El insomnio es uno de los trastornos del sueño que más afecta a la gente. Conoce por qué aquí por qué te cuesta dormir y qué puedes hacer al respecto.

Los diferentes tipos de aceite de oliva y cómo utilizarlos

El mundo del aceite de oliva es muy variado y de hecho, existen diferentes tipos. A continuación te presentamos cuáles son las variedades que puedes encontrar y sus usos.

Razones por las que debes empezar a practicar boxeo

El boxeo es una de las disciplinas deportivas más completas que existen. Conoce aquí algunos de los beneficios y razones para que empieces a practicarlo.

Día del Nutriólogo: Consejos para llevar una vida más sana

El 27 de enero se celebra en toda la República mexicana el Día del Nutriólogo. Hoy celebramos esta fecha con algunos consejos de expertos en nutrición para una vida sana.

Todo lo que necesitas saber sobre la mantequilla de maní

La mantequilla de maní es uno de los alimentos saludables que puedes tener en tu despensa. Aquí te contamos todas sus propiedades y beneficios comprobados por la ciencia.

Conoce estas 5 bebidas para adelgazar mientras duermes

Un artículo que seguro te va a encantar. En esta ocasión te traemos cinco bebidas para adelgazar mientras duermes. Sigue leyendo y descubre cuáles son

Las razones por las que debes dar y recibir abrazos según la ciencia

Puede sonar increíble pero los abrazos tienen una serie de beneficios para nuestro cuerpo y nuestra salud. Descúbrelos a continuación.

Descubre qué es el kéfir y por qué es tan bueno

El kéfir es una bebida probiótica que esta de moda en la actualidad debido a sus propiedades. Descubre aquí qué es y por qué es tan buena para la salud.

Estás son las cosas que siempre debes llevar al gimnasio

Ya sea que estés empezando o lleves algún tiempo no puedes dejar de saber cuáles son las cosas que siempre debes llevar al gimnasio. Aquí te lo contamos todo.

Test para saber si eres intolerante a la lactosa

Muchas personas pueden ser intolerante a la lactosa sin darse cuenta. En este artículo te hacemos un test para saber si presentas esta alergia alimentaria.

Por qué se celebra el Día Mundial de la Salud

Cada 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud, una fecha especial que busca crear espacios para el dialogo y discusiones sobre la salud. Aquí te contamos más.

Día del Kinesiólogo

A continuación te contamos cuáles son todos los beneficios y ventajas que tiene llevar un diario personal o intimo para tu cuerpo y mente.

Suscribete a nuestro Boletín