Beneficios del aceite de oliva para la salud y el cuerpo

El aceite de oliva, también es conocido como oro líquido debido a sus grandes propiedades y todo el potencial benéfico que tiene para la salud. Es un alimento típico de la dieta mediterránea, la cual es considerada como una de las dietas más saludables y más ricas del mundo.
Además de darle un rico sabor a las comidas y ensaladas, el aceite de oliva, especialmente el extra virgen, tiene una serie de propiedades y beneficios, las cuales te presentamos a continuación.
Todos los beneficios del aceite de oliva
- Ayuda a prevenir y reducir el desarrollo de enfermedades crónicas, así como varios tipos de cáncer, así pues, el aceite de oliva ayuda a incrementar la expectativa de vida.
- Tiene propiedades antibacterianas que ayuda a prevenir enfermedades infeccionas, e incluso se ha demostrado que es eficaz contra varias cepas resistentes a los antibióticos de la Helicobacter pylori.
- Mejora la salud del estómago y del aparato digestivo.
- Puede ayudar a reducir el dolor en las articulaciones y la hinchazón de la artritis reumatoide.
- Mejora las funciones cognitivas como la memoria y la atención.
- El aceite de oliva es un alimento protector contra la diabetes tipo II.
- Ayuda a mantener la salud cutánea y a reducir las señales del envejecimiento.
- Otra de las enfermedades que previene el aceite de oliva es el Alzheimer.
- Acelera el metabolismo lo cual puede favorecer la pérdida y el mantenimiento de peso.
- Aumenta las defensas del sistema inmunológico.
- Previene las enfermedades cardiovasculares y el riesgo de morir por ataques cardiacos.
- Reduce el colesterol LDL o malo y aumenta los niveles del bueno o colesterol HDL.
- Beneficia el control de la hipertensión.
- Alivia los dolores de las articulaciones y de los músculos.
Te puede interesar:
- Desintoxica tu hígado con estás bebidas si quieres perder peso
- 4 mascarillas de café para que tu rostro luzca con más vida
- Tips de nutrición que te ayudarán a mejorar tu estilo de vida
Blog de Mexico

Yates en México
Las playas de México son de las más hermosas del mundo, no por nada, son una de las mejores paseos a la hora de rentar un yate en México y disfrutar de sus costas.

Calendario Lunar México 2023
Fechas, fases Lunares y signos zodiacales asociados a cada fase, y más información sobre eclipses y ubicación de la Luna en su órbita, para México.

Calendario México 2023
Calendario 2023 de México con días festivos y feriados y más detalles relevantes sobre fechas especiales y todo lo que necesitas saber al respecto.

Dinámicas para animar grupos (Parte II)
¿Buscas dinámicas capaces de activar, estimular y entusiasmar? Esta entrada es la segunda parte de la serie sobre dinámicas para animar grupos.

Dinámicas para animar grupos (Parte I)
En esta serie de entradas te daremos a conocer dinámicas muy útiles que, con pocos recursos pero mucha energía, podrás replicar para motivar grupos de personas

Consejos para reducir los gastos pequeños o gastos hormiga
Te brindamos consejos prácticos para mantener bajo control los gastos hormiga y que no terminen dejándote sin fondos para las cosas más importantes.
Suscribete a nuestro Boletín