Beneficios del aceite de oliva para la salud y el cuerpo

Beneficios del aceite de oliva para la salud y el cuerpo

El aceite de oliva, también es conocido como oro líquido debido a sus grandes propiedades y todo el potencial benéfico que tiene para la salud. Es un alimento típico de la dieta mediterránea, la cual es considerada como una de las dietas más saludables y más ricas del mundo.

Además de darle un rico sabor a las comidas y ensaladas, el aceite de oliva, especialmente el extra virgen, tiene una serie de propiedades y beneficios, las cuales te presentamos a continuación.

Todos los beneficios del aceite de oliva

  • Ayuda a prevenir y reducir el desarrollo de enfermedades crónicas, así como varios tipos de cáncer, así pues, el aceite de oliva ayuda a incrementar la expectativa de vida.
  • Tiene propiedades antibacterianas que ayuda a prevenir enfermedades infeccionas, e incluso se ha demostrado que es eficaz contra varias cepas resistentes a los antibióticos  de la Helicobacter pylori.
  • Mejora la salud del estómago y del aparato digestivo.
  • Puede ayudar a reducir el dolor en las articulaciones y la hinchazón de la artritis reumatoide.
  • Mejora las funciones cognitivas como la memoria y la atención.
  • El aceite de oliva es un alimento protector contra la diabetes tipo II.
  • Ayuda a mantener la salud cutánea y a reducir las señales del envejecimiento.
  • Otra de las enfermedades que previene el aceite de oliva es el Alzheimer.
  • Acelera el metabolismo lo cual puede favorecer la pérdida y el mantenimiento de peso.
  • Aumenta las defensas del sistema inmunológico.
  • Previene las enfermedades cardiovasculares y el riesgo de morir por ataques cardiacos.
  • Reduce el colesterol LDL o malo y aumenta los niveles del bueno o colesterol HDL.
  • Beneficia el control de la hipertensión.
  • Alivia los dolores de las articulaciones y de los músculos.

Te puede interesar: 



Blog de Mexico

Shakira: Una trayectoria musical llena de éxito y pasión

Shakira: Una trayectoria musical llena de éxito y pasión

hakira es una de las artistas más reconocidas y exitosas a nivel mundial. Adéntrate en sus comienzos y evolución musical.

Día Mundial Sin Tabaco: Un llamado a la acción para un futuro libre de humo

Día Mundial Sin Tabaco: Un llamado a la acción para un futuro libre de humo

El Día Mundial Sin Tabaco se celebra cada 31 de mayo con el objetivo de concienciar sobre los peligros del tabaco y promover políticas para reducir su consumo.

Platos con frutas y verduras de primavera: Nutrición y sabor en tu mesa

Platos con frutas y verduras de primavera: Nutrición y sabor en tu mesa

La primavera es una estación llena de vida, y una de las mejores formas de celebrarla es incorporando frutas y verduras de temporada en nuestros platos

Maltrato animal en México: Una realidad que requiere atención urgente

Maltrato animal en México: Una realidad que requiere atención urgente

Es responsabilidad de todos trabajar en la promoción del bienestar animal, el respeto y la protección de aquellos seres que comparten nuestro entorno.

¿Cómo y cuando se celebra el día del padre en México?

¿Cómo y cuando se celebra el día del padre en México?

En México, el Día del Padre es una fecha especial que se celebra cada tercer domingo de junio. Conoce la fecha y celebraciones de este día.

10 cuidados que debes tener en tu etapa de postparto

10 cuidados que debes tener en tu etapa de postparto

Cada mujer tiene una experiencia única de postparto, aquí tienes 10 consejos útiles para que vivas una etapa de postparto sana.

Suscribete a nuestro Boletín