Arteterapia: descubre todos los beneficios que puede traer a tu salud y cómo ponerla en práctica

Arteterapia: descubre todos los beneficios que puede traer a tu salud y cómo ponerla en práctica

¿Qué edad tenías cuando descubriste que el arte es utilizado como terapia y tiene muchos beneficios para la salud? ¿No lo sabías? Bueno, pues déjame contarte que la arteterapia o terapia del arte ha sido muy utilizada para el tratamiento de enfermedades físicas y padecimientos emocionales.

La arteterapia se vale de la expresión artística en sus diferentes modalidades para mejorar el bienestar físico y psicológico de una persona. Ya sea a través de la danza, la música, la escritura el dibujo o la pintura se ha encontrado que el simple acto de ejecutar una de estas expresiones puede tener incluso efectos inmediatos sobre quien la pone en práctica.

Así que como vez, probablemente haz estado practicando arteterapia y no tenías ni idea. Ahora, sigamos un poco adelante y descubre los beneficios que puede traer a tu salud y cómo ponerla en práctica.

Te puede interesar: Tips de nutrición que te ayudarán a mejorar tu estilo de vida

Beneficios de la arteterapia sobre la salud

Entre los beneficios de practicar la arteterapia están:

Y se pueden mencionar muchos más beneficios. Utilizar el arte para canalizar y expresar emociones es bueno en todos los sentidos.

Ahora, la arteterapia es una técnica terapéutica validada y hay profesionales formados en esta área, lo cual ayuda a potenciar los beneficios y te puede ayudar a encontrar un significado en tus creaciones, sin embargo, desde casa puedes dedicarte a realizar actividades artísticas y tendrán el beneficio terapéutico de la arteterapia. Para poner en práctica el arte como terapia, solo necesitas de ti, de tu creatividad y las materiales según la expresión artística que quieras utilizar.


ARTÍCULOS

Consejos para que tu barba luzca con vida y bien arreglada

Consejos para que tu barba luzca con vida y bien arreglada

La barba es un gran complemente de los hombres. La forma en cómo luzca dirá mucho de la persona. Aquí te enseñamos cómo cuidar tu barba y que luzca perfecta.

4 consejos para una buena depilación

4 consejos para una buena depilación

En esta oportunidad te traemos cuatro consejos, tips y recomendaciones para que logres hacer una buena depilación y no se convierta en un evento estresante.

Calendario de noviembre en México: fechas y efemérides importantes

Calendario de noviembre en México: fechas y efemérides importantes

Te traemos el calendario de noviembre en México con todas las celebraciones y efemérides más importante que tienen lugar durante el onceavo mes del año.

Calendario de la SEP: Todas las fechas para el 2021

Calendario de la SEP: Todas las fechas para el 2021

A continuación encuentra todas las fechas de interés como periodos vacacionales, días festivos y de asueto estipuladas en el calendario de la SEP el año 2021.

Un legado de actuación en México - Día del Actor

Un legado de actuación en México - Día del Actor

Conoce todo el trayecto y legado de los actores mexicanos, Celebra el Día del Actor: Un homenaje a la pasión y el arte en la escena del entretenimiento.

Por qué no deberías trabajar desde la cama

Por qué no deberías trabajar desde la cama

Aunque parezca un sueño hecho realidad trabajar desde la cama tiene consecuencias para la salud mental y física que es mejor evitar. Conoce cuáles son

Suscribete a nuestro Boletín