El gimnasio es algo que se ha convertido en prioridad para muchas personas. Ya sea por estética o salud, el entrenamiento ocupa una parte importante de la vida de las personas. Por eso, ya sea que estés iniciando el gym o lleves algún tiempo, no puedes dejar de conocer las cosas que siempre debes llevar al gimnasio.
Sigue leyendo y presta atención a las cosas que no pueden faltar en tu visita al gym; de esta forma, evitarás cometer errores, estar cómodo/a y obtener un buen rendimiento.
7 cosas que siempre debes llevar al gimnasio
Bolsa para el gym
Parece obvio pero una bolsa especial es una de las cosas que siempre debes llevar al gimnasio. La razón es que muchas personas creen que es mejor llevar sus cosas en las manos o en una mochila común y corriente. Y no; la función de estás bolsas es que te permite cargar con lo que necesitas sin que tus cosas estén apretujadas en su interior y además sean resistentes al agua o al sudor.
Ropa deportiva
Este es otro error común de muchas personas que están iniciando el gym porque creen que cualquier short y playera corta se puede considerar ropa deportiva y no es así. Debes llevar prendas diseñadas especialmente para transpirar el sudor y permitir los movimientos libres. Y no solo nos referimos a lo exterior, los calcetines, la ropa interior y sujetadores en caso de las mujeres, deben ser especiales para hacer deporte.
Zapatillas deportivas
Aunque no lo creas, no todas las zapatillas son apropiadas para el gym. Algunas pueden limitar los ejercicios que hagas sino utilizas las adecuadas. Por ejemplo, hay zapatillas para correr, para levantar pesas, hacer spinning, etc. Para evitar gastar un montón de dinero en zapatillas, consgue una cross training, estás te permiten realizar varias actividades sin limitarte.
Toalla absorbente
Otra de las cosas que siempre debes llevar al gimnasio es una toalla absorbente; útil para limpiarte el sudor y que no andes llenando las máquinas de sudor. Cosa que es bastante desagradable para los demás usuarios. Puedes optar por utilizar una toalla de algodón o microfibra de secado rápido.
Termo para agua
La hidratación es fundamental al momento del entrenamiento, por eso, nunca debes olvidarlo y conseguir tu termo para agua es una de las cosas que siempre debes llevar al gimnasio. También puedes llevar un termo para tomar tus bebidas deportivas antes, durante o después del entrenamiento para condicionar los resultados que obtienes.
Monitor de pulso
Aunque no es una de esas cosas esenciales que debes llevar al gym, portar una pulsera o monitor de pulso cardiaco puede ayudarte a sabercómo tu cuerpo responde al ejercicio. Estas pulseras, miden la frecuencia de latidos durante el entrenamiento y te ayuda a saber la intensidad de tu rutina. Entre otras cosas, estos monitores también te pueden dar otros datos como el número de calorías quemadas, la duración, etc.
Artículos de higiene personal
Los artículos de higiene personal es otra de las cosas que siempre debes llevar al gimnasio. Ya sea que decidas tomar una ducha o no, es mejor llevar algunos implementos como desodorante, crema hidratante, ropa interior extra, perfume, talco y maquillaje, entre otros. Independientemente de la intensidad de tu rutina, en el gym siempre se suda y es por esta razón que necesitas equiparte con algunos artículos, sobre todo si luego del entrenamiento tienes algún compromiso que cumplir.
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