Aquagym: qué es, ventajas y ejercicios

Aquagym: qué es, ventajas y ejercicios

Como su nombre lo indica, aquagym, es la actividad de hacer ejercicios en el agua. También es conocido como gimnasia acuática, hidrogimnasia o fitness acuático. Es una práctica que cada vez se vuelve constante. Dentro de esta, se puede hacer ejercicios fáciles y agradables que descargan las articulaciones, tonifican los músculos, mejoran la respiración y la circulación. Y como si fuera poco, también relaja.

Digamos que el aquagym es lo que realizan los nadadores y por eso es que logran desarrollar tales cuerpazos con solo estar practicando en el agua.

A continuación encuentra las ventajas de hacer aquagym y algunos ejercicios para que empieces a hacerlo.

Ventajas de realizar aquagym

Ejercicios de aquagym

Más allá de nada; lo cual es un ejercicio que activa la mayoría de músculos del cuerpo, se puede aprovechar otros ejercicios de aquagym para ponerte en forma. Algunos son:

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