Aquagym: qué es, ventajas y ejercicios

Aquagym: qué es, ventajas y ejercicios

Como su nombre lo indica, aquagym, es la actividad de hacer ejercicios en el agua. También es conocido como gimnasia acuática, hidrogimnasia o fitness acuático. Es una práctica que cada vez se vuelve constante. Dentro de esta, se puede hacer ejercicios fáciles y agradables que descargan las articulaciones, tonifican los músculos, mejoran la respiración y la circulación. Y como si fuera poco, también relaja.

Digamos que el aquagym es lo que realizan los nadadores y por eso es que logran desarrollar tales cuerpazos con solo estar practicando en el agua.

A continuación encuentra las ventajas de hacer aquagym y algunos ejercicios para que empieces a hacerlo.

Ventajas de realizar aquagym

Ejercicios de aquagym

Más allá de nada; lo cual es un ejercicio que activa la mayoría de músculos del cuerpo, se puede aprovechar otros ejercicios de aquagym para ponerte en forma. Algunos son:

Te puede interesar: 


ARTÍCULOS

Tres espectaculares smartwatches que la rompieron este 2020

Tres espectaculares smartwatches que la rompieron este 2020

Los smartwatches o relojes inteligentes han crecido en popularidad los últimos años. Todos quieren uno. A continuación te presentamos los mejores de este 2020.

Por qué el 21 de enero es el Día Internacional del Abrazo

Por qué el 21 de enero es el Día Internacional del Abrazo

El Día Internacional del Abrazo se celebra todos los 21 de enero desde hace varias décadas. Conoce aquí como nació, su origen y cómo se celebra.

Qué paso un 18 de febrero en la historia de México

Qué paso un 18 de febrero en la historia de México

Durante el 18 de febrero recordamos y conmemoramos algunos hechos históricos acontecidos un día como hoy en el calendario de México. Conoce cuáles son.

Descubre por qué el 1 de abril es el Día Internacional de las Bromas

Descubre por qué el 1 de abril es el Día Internacional de las Bromas

El Día Internacional de las Bromas o Día de las Bromas de Abril, es una celebración muy divertida que tiene lugar el 1 día del 4to mes del año. Aprende más aquí.

Aprende cómo sacar la visa a Estados Unidos desde México

Aprende cómo sacar la visa a Estados Unidos desde México

Sacar la visa a Estados Unidos puede resultar un proceso engorroso y cansón pero no difícil. Encuentra el paso a paso para sacar tu visa y no fracasar en el intento.

¿Cómo y cuando se celebra el día del padre en México?

¿Cómo y cuando se celebra el día del padre en México?

En México, el Día del Padre es una fecha especial que se celebra cada tercer domingo de junio. Conoce la fecha y celebraciones de este día.

Suscribete a nuestro Boletín