Honjok es un término nuevo para el mundo occidental. Viene de Corea del Sur y hacer referencia al arte de saber estar solo, de poder iniciar actividades y proyectos en soledad sin tener el peso de la angustia, la necesidad o el deseo de tener a alguien al lado.
Para muchas personas todavía es extraño ver personas que van al cine solo, a cenar o tomar una copa o un café en soledad. Sin embargo, esto puede ser un deleite y una oportunidad para disfrutar de la propia compañía.
Tipos de Honjok
Actualmente se pueden distinguir tres tipos de Honjok. Estos son:
Hon-bap: Es la satisfacción de comer solo en un restuarante, inmerso en los propios pensamientos sin la necesidad de preguntarse qué estará pensando los demás de nosotros.
Hon-nol: Es el arte de saber disfrutar del tiempo de ocio en soledad; ir a cine, viajar, salir de compras o cualquier otro evento.
Hon-sul: Este es la palabra para designar a quien disfruta beber solo; tomarse una cerveza, un coctel o un tequila solo consigo mismo.
Cómo practicar el Honjok
Pasar tiempo a solas con uno mismo puede tener diversos beneficios psicológicos como poder “reiniciar tu cerebro” y relajarte, no tendrás presión para hacerlo todo bien, aumentarás la habilidad de resolución de problemas, mejorarás en el conocimiento de ti mismo y tus relaciones sociales.
Con todo, disfrutar el tiempo a solas o practicar el Honjok, puede no resultar fácil para muchas personas. Una recomendación esencial de los expertos para que comiences a poner este arte en práctica es ganar confianza en nosotros mismos aprendiendo cómo interactuar mejor con nosotros mismos.
Estar solo es una elección y no una obligación, por eso hay que hacerlo cuando nos sintamos con la suficiente confianza para poder disfrutar el momento.
Es importante anotar que soledad y estar solo no es lo mismo. Muchas veces aunque estemos rodeados de una multitud de gente podemos sentirnos solos emocionalmente. Mientras que el Honjok es estar solo físicamente pues en el fondo sabemos que hay muchas personas que nos quieren y nos aprecian.
Te puede interesar:
- Arteterapia: descubre todos los beneficios que puede traer a tu salud y cómo ponerla en práctica
- ¿De qué se trata la práctica del Bikram Yoga y qué beneficios trae?
- Aprende cómo abordar las relaciones conflictivas
