Tener sistema inmunológico fuere es importante para prevenir infecciones, inflamaciones y todo tipo de enfermedades virales y no virales. Este es el encargado de mantener fuera de nuestro organismo todos los patógenos, virus y bacterias que se encuentra en el ambiente.
Las vitaminas y minerales que se encuentran las frutas y verduras garantizan el mantenimiento de la salud y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Por eso es importante, consumir este tipo de alimentos diariamente.
Sin embargo, existen combinaciones precisas de estos alimentos que pueden aumentar la inmunidad y por ende mantener la salud. Combinaciones que se pueden tomar en forma de jugos, como este que te presentamos a continuación. ¿Lo mejor? Es súper fácil de hacer y solo necesitas 3 ingredientes.
Jugo de naranja para fortalecer tu sistema inmunológico
Ingredientes
Para preparar este jugo de naranja para fortalecer tu sistema inmunológico, necesitarás:
- 200 ml de agua filtrada
- 1 naranja sin cascara y sin semillas
- 1 zanahoria pequeña pelada y picada
- Un cuarto de cúrcuma
Preparación
Para preparar esta nutritiva bebida solo debes poner en una licuadora todos los ingredientes y dejar que se integren completamente. Luego, solo vas a necesitas colar en un vaso de vidrio y consumir enseguida.
¡Listo! Con esta fácil y deliciosa bebida, puedes fortalecer tu sistema inmunológico y mantener tu cuerpo sano y fuerte.
Ahora, solo debes tener en cuenta que para tener un organismo más saludable debes mantener una alimentación balanceada, tomar de 2 a 3 litros de agua al día y realizar actividad física por lo menos durante 30 minutos diariamente.
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