Todas las propiedades y beneficios de comer zanahoria
La zanahoria con su característico color naranja y su forma cilíndrica, alargada y puntiaguda es una de las hortalizas más producidas en el mundo. Es uno de los alimentos más saludables que puedes consumir de forma habitual.
Ya sea al vapor, hervida, cruda, cocida, licuada o fresca y a bocados, la zanahoria es un delicioso alimento que entre otras cosas, forma parte del grupo de lo que cuentan con más efectos prometedores en la prevención de algunos tipos de cáncer.
Una de las mejores cosas de la zanahoria es que aporta una gran cantidad de vitaminas A, B, C y E, así como minerales y compuestos antioxidantes que son muy buenos para la salud. A continuación te mostramos sus beneficios.
Beneficios de comer zanahoria
- La zanahoria estimula el apetito.
- Fortalece los dientes y las encías, al mantener en buen estado el esmalte y así evitar la aparición de caries.
- Gracias a su contenido de fibra, ayuda a combatir el estreñimiento y el dolor de estómago.
- Ayuda a la desintegración de cálculos renales.
- Es un alimento ideal para vigorizar mentes cansadas y restaurar los nervios ante situaciones estresantes.
- Fortalece las uñas y el cabello, al que le aporta brillo y vida.
- A las nuevas mamás, mejora la calidad de la leche materna.
- Es buena para la vista; protege la retina y evita la aparición de las cataratas.
- Protege la piel contra los radicales libres provenientes de la polución lo cual previene la aparición de varios tipos de cáncer.
- El consumo habitual de zanahoria también protege al corazón, ya que mantiene las arterias libres de la aparición de placas que impidan el flujo sanguíneo.
- Combinada con un poco de jugo de limón ayuda a aliviar las afecciones respiratorias sin tener que tomar ningún medicamento.
Te puede interesar:
ARTÍCULOS
2 de enero: Día Internacional del Policía y otras efemérides del Calendario de México
El 2 de enero se celebra el Día Internacional del Policía en México y otros países. También se recuerdan otros sucesos acontecidos este día en otras fechas.
Puebla: Cosas qué hacer y lugares qué ver
¿De visita en Puebla? Descubre las mejores cosas para hacer y los lugares más lindos para visitar en una de las ciudades más lindas de México.
Mascarilla de té verde para una piel suave y sin arrugas
A continuación te enseñamos cómo hacer una mascarilla de té verde con vinagre de manzanilla y limón para mantener tu piel saludable, suave y sin arrugas.
Por qué se celebra el Día del Ingeniero
El Día del Ingeniero es una celebración especial del calendario mexicano. A continuación te contamos cómo nació y por qué se celebra esta fecha.
Consejos para que tu barba luzca con vida y bien arreglada
La barba es un gran complemente de los hombres. La forma en cómo luzca dirá mucho de la persona. Aquí te enseñamos cómo cuidar tu barba y que luzca perfecta.
¿Cómo preparar tofu? | 5 maneras de preparar tofu en casa
¡Anímate a experimentar con estas recetas y descubre cómo el tofu puede convertirse en una parte emocionante y deliciosa de tu repertorio culinario vegetariano!
Suscribete a nuestro Boletín