La piña es una de las frutas más ricas de todas. Su sabor entre dulce y acido, así como su color amarillo hacen que sea muy apetitosa de consumir a cualquier hora. La piña cuenta con una gran cantidad de nutrientes tales como fibra, enzima, minerales, vitaminas esenciales, un alto porcentaje de agua y baja cantidad de calorías.
Estás propiedades tienen muy buenos beneficios para la salud. Así que sí consumes poca piña, mira cuáles son sus beneficios para que empieces a comerla más.
Beneficios de la piña para el cuerpo y la salud
- Ayuda positivamente en la digestión ya que aumenta la producción de jugos gástricos.
- Previene los resfriados y catarros.
- Fortalece el sistema inmunológico y el sistema óseo,
- Ayuda a retrasar los signos de envejecimiento.
- Elimina líquidos y toxinas del organismo.
- Reduce el volumen corporal.
- Disminuye la presión arterial.
- Tiene propiedades antiinflamatorias que ayuda en afecciones como la artritis, sinusitis aguda, inflamación abdominal y dolor de garganta.
- Contribuye a que el hígado funcione bien.
- Favorece la cicatrización de la piel.
- Hidrata la piel y la hace más elástica y brillante.
- Facilita la absorción del hierro, por lo que es ideal para quienes sufren anemia.
- Ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre.
- Disminuye la sensación de hambre.
En definitiva, la piña es una fruta que debería incluirse en toda alimentación saludable ya que ofrece muchos beneficios, se puede consumir de muchas formas y queda perfecta para toda ocasión y hora del día.
