Todos los beneficios de comer piña para la salud

La piña es una de las frutas más ricas de todas. Su sabor entre dulce y acido, así como su color amarillo hacen que sea muy apetitosa de consumir a cualquier hora. La piña cuenta con una gran cantidad de nutrientes tales como fibra, enzima, minerales, vitaminas esenciales, un alto porcentaje de agua y baja cantidad de calorías.

Estás propiedades tienen muy buenos beneficios para la salud. Así que sí consumes poca piña, mira cuáles son sus beneficios para que empieces a comerla más.

beneficios de la piña

Beneficios de la piña para el cuerpo y la salud

Ayuda positivamente en la digestión ya que aumenta la producción de jugos gástricos.
Previene los resfriados y catarros.
Fortalece el sistema inmunológico y el sistema óseo,
Ayuda a retrasar los signos de envejecimiento.
Elimina líquidos y toxinas del organismo.
Reduce el volumen corporal.
Disminuye la presión arterial.
Tiene propiedades antiinflamatorias que ayuda en afecciones como la artritis, sinusitis aguda, inflamación abdominal y dolor de garganta.
Contribuye a que el hígado funcione bien.
Favorece la cicatrización de la piel.
Hidrata la piel y la hace más elástica y brillante.
Facilita la absorción del hierro, por lo que es ideal para quienes sufren anemia.
Ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre.
Disminuye la sensación de hambre.

En definitiva, la piña es una fruta que debería incluirse en toda alimentación saludable ya que ofrece muchos beneficios, se puede consumir de muchas formas y queda perfecta para toda ocasión y hora del día.

Piña