Beneficios de tomar café que no conocías

Beneficios de tomar café que no conocías

El café es una bebida casi que milenaria y famosa en todo el mundo. Su color entre café oscuro y negro, así como su sabor y olor característico lo han convertido en una de las bebidas más consumidas en el mundo.

Una buena taza de café al iniciar el día, no solo tiene efectos inmediatos, sino que además puede resultar muy saludable a largo plazo, gracias a todos los beneficios que tiene este exquisito grano.

Muchos estudios muestran que hasta cuatro tazas de café al día puede ser muy saludable para la salud. Eso sí, hablamos de café negro sin azúcar, solo, amargo.

café beneficios

Pero bueno, para no alargarnos más, vamos a hablar de los beneficios de tomar café diariamente que quizás no conocías.

Esto pasa cuando tomas café todos los días

  1. Aumenta la memoria a corto y largo plazo.
  2. Hay menos probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2.
  3. Es un aliado para estimular el organismo, acelerar el metabolismo y mantener el peso.
  4. Al inicio del día ayuda a mantener el organismo alerta y preparado para las actividades diarias.
  5. Puede aumentar el rendimiento durante el entrenamiento. Para esto, es recomendado tomarlo una hora antes.
  6. Quienes toman entre dos y cuatro tazas diarias de café tienen menos probabilidades de sufrir depresión.
  7. Asimismo, entre dos y tres tazas disminuye el riesgo de padecer Alzheimer y Parkinson.
  8. Menos probabilidad de desarrollar cálculos biliares.
  9. Disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de pecho, de útero, de próstata o de hígado.
  10. Previene la enfermedad de la Gota.
  11. Regula el estado de ánimo.
  12. Ayuda a mantener hígado y corazón saludables.

Te puede interesar:


ARTÍCULOS

Fútbol Mexicano: historia y copas

Fútbol Mexicano: historia y copas

La Selección Nacional de México participa en torneos internacionales, y también cuentan con una liga de fútbol. Conoce su historia y copas más populares.

Calistenia: qué es, cómo se hace y cuáles son sus beneficios

Calistenia: qué es, cómo se hace y cuáles son sus beneficios

Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre la calistenia: qué es, cómo se hace y cuáles son todos sus beneficios. Averígualo a continuación.

Mejores villancicos para esta Navidad - México

Mejores villancicos para esta Navidad - México

Déjate cautivar con toda la magia navideña con los mejores villancicos mexicanos. Letras llenas de tradición y alegría que iluminarán tu temporada.

Conoce la diferencia entre vegano, vegetariano y flexitariano

Conoce la diferencia entre vegano, vegetariano y flexitariano

¿Sabes en qué consiste ser vegetariano, ser vegano o ser flexitariano? Descubre aquí lo que tienen en común y sus principales diferencias.

Qué paso un día como hoy 26 de febrero en México

Qué paso un día como hoy 26 de febrero en México

Te contamos qué pasó un día como hoy, 26 de febrero, en la historia y el calendario de México a través de los años; efemérides y sucesos que merecen ser recordados.

Receta para preparar chiles en nogada rápido y fácil

Receta para preparar chiles en nogada rápido y fácil

Encuentra aquí una rápida y fácil receta para preparar unos deliciosos chiles en nogada para que celebres el día de la independencia como se debe.

Suscribete a nuestro Boletín