5 razones por las que vivir rodeado de naturaleza ayuda a tu salud

5 razones por las que vivir rodeado de naturaleza ayuda a tu salud

Vivir rodeado de naturaleza tiene más beneficios para la salud de lo que imaginas. No hay una razón concreta pero la evidencia muestra los múltiples beneficios sobre el organismo. No en vano, los japoneses practican el ‘Shinrin Yoku’, o también conocido como ‘baño de bosque’, una costumbre que busca pasar tiempo en el bosque para mejorar la salud, el bienestar y la felicidad.

¿Quieres saber cómo el vivir rodeado de naturaleza ayuda a tu salud? Sigue leyendo y entérate.

Te puede interesar: Arteterapia: descubre todos los beneficios que puede traer a tu salud y cómo ponerla en práctica

Beneficios de vivir rodeado de naturaleza

Te protege de enfermedades

El análisis de más de 140 estudios realizados en todo el mundo, demostró que vivir rodeado de naturaleza y pasar tiempo al aire libre reduce significativamente el riesgo de padecer diabetes tipo 2, entre otras enfermedades como cardiovasculares, hipertensión. Asimismo se reduce el riesgo de parto y muerte prematura.

Es bueno para tu salud mental

Otra de las razones para vivir rodeado de naturaleza es el impacto que tiene sobre la salud mental. Se ha visto que la exposición a espacios verdes reduce los niveles de cortisol, una hormona asociado al estrés, la ansiedad, la depresión y alteraciones del sueño.

Fortalece tu sistema inmune

Vivir rodeado de la naturaleza y/o estar expuesto a áreas naturales puede tener un impacto benéfico para el sistema inmunológico y ayudar a reducir la inflamación. Esto se debe a la variedad de bacterias que viven en este medio.

Te hace más sociable

Las personas que viven cerca de espacios verdes no solo tienen más oportunidades de realizar actividad física, sino demás de incrementar la socialización con otras personas.

Protege a tu cerebro

Otros estudios realizados con personas que han escogido vivir rodeado de naturaleza o en barrios verdes, demostró que el deterioro cognitivo en los adultos mayores es significativamente más lento que aquellas personas que viven apartados de áreas naturales.

En definitva vivir rodeado de naturaleza puede incrementar y mejorar tu calidad de vida. Eso sí, recuerda que esto no es mágico y también debes poner de tu ayuda llevando una vida saludable, es decir, con una alimentación adecuada y actividad física constante.



Blog de Mexico

¿Cómo mejorar mi comprensión lectora?

¿Cómo mejorar mi comprensión lectora?

Mejora tu comprensión lectora con estrategias efectivas. Descubre cómo fortalecer esta habilidad esencial en la vida cotidiana y profesional.

¿Cuántos tipos de Tequila existe?

¿Cuántos tipos de Tequila existe?

Conoce la fascinante historia y tipos de tequila en este artículo completo. Sumérgete en el mundo del tequila mexicano. ¡Salud!

Cáncer de próstata: Síntomas y prevención

Cáncer de próstata: Síntomas y prevención

Aprende todo sobre el cáncer de próstata: síntomas, diagnóstico y tratamientos en este completo artículo informativo. ¡Mantén tu salud al día!

¿Qué es la alopecia? - Tratamientos y consejos

¿Qué es la alopecia? - Tratamientos y consejos

Conoce todo sobre la alopecia: causas, tipos y tratamientos efectivos para recuperar tu cabello y confianza en ti mismo.

6 Beneficios de la aromaterapia

6 Beneficios de la aromaterapia

Descubre cómo la aromaterapia mejora tu bienestar: alivia el estrés, promueve la relajación y eleva tu ánimo. ¡Bienestar natural a través de aromas!

Artesanías y Arte Folklórico Mexicanos

Artesanías y Arte Folklórico Mexicanos

Sumérgete en el vibrante arte folklórico mexicano y su influencia duradera en la escena artística moderna. ¡Explora la magia de México hoy!

Suscribete a nuestro Boletín