Vida Saludable

Té chai: propiedades del té de la India

Conoce los increíbles beneficios y propiedades de una de las bebidas más famosas del mundo: El té chai. Además aprende a prepararla

¿De qué se trata la práctica del Bikram Yoga y qué beneficios trae?

Aquí encontrarás una guía para que sepas de qué se trata el Bikram Yoga y sobre todo, los beneficios que trae practicar este tipo de yoga

HIIT: ¿En qué consiste el entrenamiento por intervalos?

A continuación te mostramos lo que necesitas saber sobre el entrenamiento por intervalos de alta intensidad o entrenamiento HIIT.

Salud mental: formas de conseguir una mente saludable

La salud mental es una parte y esencial de cada ser humano. Incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Aprende cómo cuidarla y mejorarla

Los beneficios de la actividad física en el cuerpo y en la mente

¿Sabes por qué es bueno hacer actividad física? ¿Cómo se beneficia el cuerpo y la mente? ¿No? Pues, entra y descubre todos los beneficios de mantenerte activo

Comida saludable para niños: qué se entiende por esto

Una comida saludable es clave para llevar alcanzar un alto nivel de bienestar en la vida. Aquí encontrarás todo lo que tienes que saber de esta para niños.

Estás son las nuevas tendencias gastronómicas vigentes para los próximos años

Estás son las nuevas tendencias gastronómicas que estarán marcando la parada en el mundo de la comida. Conócelas todas y no te quedes atrás

Beneficios de la chía en el consumo

Conoce a continuación todos los beneficios de consumir la semilla de chía, un super alimento que tiene múltiples beneficios para el cuerpo y la salud

Los pilares de la dieta balanceada: alimenta a tu familia

Encuentra aquí los cinco pilares básicos de una alimentación y dieta balanceada para que alimentes a tu familia para que se mantengan saludables.

Razones que te convencerán de tomar agua todos los días

¿Sabes qué tan importante es el agua para nuestro cuerpo y por qué debemos tomar agua en suficientes cantidades todos los días? Descúbrelo aquí

2 recetas de desayunos que te ayudarán a bajar de peso. Son ricos y económicos

Te traemos dos recetas de desayunos bastante fáciles de hacer, muy ricos, baratos y sobre todo, te ayudarán a bajar de peso. Aprende a hacerlos aquí.

¿Cuál es la función de los carbohidratos? Te lo contamos aquí

Los carbohidratos son esenciales para una buena alimentación saludable. Cumplen funciones que el cuerpo necesita para funcionar como se debe. Aprende más de ellos aquí.

¿Conoces los beneficios de la meditación para tu día a día?

Conoce todos los grandes beneficios de la meditación en tu cuerpo y mente. Sigue leyendo y descubre por qué es bueno que comiences a practicar la meditación.

3 ejercicios efectivos para conseguir un abdomen plano y no morir en el intento

Aquí tienes tres grandes ejercicios, eficaces, fáciles y poderosos para lograr un abdomen plano. Descúbrelos a continuación.

4 consejos para saber cómo mejorar la memoria

Te damos 4 consejos o recomendaciones para que sepas cómo mejorar la memoria, una de las funciones cognitivas más importantes que tiene nuestro cerebro.

Calistenia: qué es, cómo se hace y cuáles son sus beneficios

Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre la calistenia: qué es, cómo se hace y cuáles son todos sus beneficios. Averígualo a continuación.

Beneficios de comer aguacate

¿Sabías que el aguacate además de ser rico, también tiene muchos beneficios para la salud? Descubre cuáles son y por qué deberías consumirlo más.

Manejo del estrés: ¿Qué necesitas practicar?

Encuentra una guía con recomendaciones y consejos prácticos para el control y manejo del estrés en tu vida diaria. Sigue leyendo a continuación.

Cosas que mejoran cuando comienzas a correr

Además de bajar de peso, correr tiene otros efectos positivos en el cuerpo humano y la mente. ¿Quieres conocerlos? Sigue leyendo.

Pasos para dormir bien y mejor

¿Eres de los que les cuesta dormir bien? Encuentra aquí seis pasos para dormir bien y consigue un sueño reparador y profundo. Entra y lee.

Beneficios de tomar café que no conocías

El café es una bebida deliciosa de aroma exquisito y muchas propiedades para la salud. Entra y entérate de los 12 beneficios de tomar café que no conocías.

Conoce cuáles son las 5 semillas comestibles que aportarán energía a tu vida

Encuentra aquí las cinco semillas comestibles que aportarán energía y muchos nutrientes a tu vida. Son ricas y las puedes incluir fácilmente a tu dieta.

Todos los beneficios de comer piña para la salud

¿Te gusta la piña? Encuentra aquí todos los beneficios de comer está rica fruta que tiene para tu cuerpo y tu salud en general. Sigue leyendo.

Running: 6 consejos para empezar a correr y no morir en el intento

Si eres principiante en el running o lo empezarás a hacer, ten en cuenta estos seis consejos básicos para que lo hagas correctamente y no mueras en el intento.

Mascarilla de jitomate para hacer crecer la barba

Te traemos una sencilla pero muy potente mascarilla de jitomate o tomate rojo para hacer crecer la barba. Descubre cómo se hace y qué necesitas.

Beneficios de comer mango

A continuación encuentra todas las razones y los beneficios de comer mango con regularidad. Disfruta de su rico saber y opten muchos beneficios para tu salud.

¿Cuáles son las propiedades de la vitamina E en el crecimiento de los niños?

La vitamina E es muy importante en el crecimiento y desarrollo de los niños. Descubre aquí cuáles son sus propiedades, beneficios y en qué alimentos encontrarla

Beneficios de tomar té matcha

¿Has escuchado hablar sobre el té matcha? Aquí te contamos cuáles son sus propiedades y beneficios para la salud del cuerpo y la menta. Sigue leyendo

Conoce beneficios de llevar una dieta vegetariana

Una dieta vegetariana puede contribuir a mejorar tu calidad de vida y tu salud. Conoce todos los beneficios de ser vegetariano aquí.

Alimentos que contienen fibra, indispensables para mejorar tu digestión

A continuación te presentamos los mejores alimentos que contienen fibra, macronutriente esencial para el cuerpo y la salud. Averigua cuáles son a continuación.

Beneficios y razones para hacer yoga

A continuación te contamos las razones y beneficios de practicar yoga regularmente. Descúbrelos todo haciendo clic en el enlace.

Beneficios de comer banano que debes conocer

El consumo regular del banano o plátano amarillo tiene sorprendentes beneficios para la salud y el organismo. Aquí te contamos cuáles son.

Los beneficios y ventajas de llevar una alimentación vegetal o plant based

A continuación, encuentra aquí todas las razones, beneficios y ventajas de llevar una alimentación vegetal o plant based.

Alimentos para subir las defensas de tus hijos

A continuación te presentamos cuáles son los alimentos para subir las defensas de tus hijos que debes incluir en su dieta si quieres mantenerlo sano.

Aquagym: qué es, ventajas y ejercicios

El aquagym es una práctica que poco a poco esta ganando terreno en el mundo del fitness y que tiene múltiples ventajas. Descubre cuáles son a continuación.

¿Vida sedentaria? Las consecuencias de la inactividad física para tu corazón

La vida sedentaria es una de las mayores preocupaciones del mundo, pues tiene un gran impacto en la calidad de vida de las personas. Estas son sus consecuencias

Razones y beneficios de dormir bien

¿Sabías que dormir bien tiene todos estos grandes beneficios para el organismo? Te contamos muy buenas razones para que te tomes en serio la calidad del sueño

3 cosas que tienen en común las dietas exitosas

Dietas hay muchas pero no todas son saludables. Las dietas exitosas tienen tres puntos en común. Averigua cuales son a continuación.

Prevención de enfermedades mentales a través de la alimentación funcional

Las enfermedades mentales representan un gran problema para la salud pública. Descubre qué puedes hacer desde la alimentación para prevenirlas.

Descubre de qué se trata el ayuno intermitente y cómo hacerlo

En esta ocasión te contaremos todo lo que tienes que saber sobre el ayuno intermitente: De qué se trata, cuáles son sus beneficios y cómo hacerlo.

Propiedades y beneficios de comer frutos secos

Los frutos secos son deliciosos pero también uno de los alimentos más saludables para el cuerpo. Conoce todas sus propiedades y beneficios aquí.

Esto es lo que debes hacer para llevar una vida saludable

A continuación encuentra algunos consejos y recomendaciones que tienes que tener en cuenta si quieres adoptar un estilo de vida saludable.

Conoce por qué ser flexitariano es lo que mejor te conviene

Ser flexitariano o llevar una alimentación basada en plantas tiene cuatro grandes ventajas y beneficios. Conoce cuáles son y por qué te conviene a continuación

Todas las propiedades y beneficios de comer zanahoria

La zanahoria es uno de los alimentos más saludables y producidos en todo el mundo. Aquí te mostraremos sus propiedades y beneficios para la salud.

Entrenamiento funcional: Todo lo que debes saber sobre este estilo

El entrenamiento funcional es una de las tendencias de actividad física de la que todo el mundo está hablando. Aquí te contamos de qué se trata y algo más.

Estas son las claves para crear hábitos saludables

Crear hábitos saludables puede ser una labor titánica, sin embargo, no es imposible. Aprende cómo lograrlo con estos consejos y pasos.

Razones por las que debes empezar a practicar boxeo

El boxeo es una de las disciplinas deportivas más completas que existen. Conoce aquí algunos de los beneficios y razones para que empieces a practicarlo.

Día del Nutriólogo: Consejos para llevar una vida más sana

El 27 de enero se celebra en toda la República mexicana el Día del Nutriólogo. Hoy celebramos esta fecha con algunos consejos de expertos en nutrición para una vida sana.

Todo lo que necesitas saber sobre la mantequilla de maní

La mantequilla de maní es uno de los alimentos saludables que puedes tener en tu despensa. Aquí te contamos todas sus propiedades y beneficios comprobados por la ciencia.

Conoce estas 5 bebidas para adelgazar mientras duermes

Un artículo que seguro te va a encantar. En esta ocasión te traemos cinco bebidas para adelgazar mientras duermes. Sigue leyendo y descubre cuáles son

Descubre qué es el kéfir y por qué es tan bueno

El kéfir es una bebida probiótica que esta de moda en la actualidad debido a sus propiedades. Descubre aquí qué es y por qué es tan buena para la salud.

Beneficios de comer kiwi todos los días

El kiwi es una rica fruta originaria de China. Sus propiedades y beneficios la han convertido en una de las frutas que no debe falta en tu alimentación diaria.

Cuáles son los frutos secos más saludables y con más propiedades

Los frutos secos son indispensables en una alimentación sana y balanceada. Conoce aquí cuáles son los más nutritivos y saludables para tu organismo.

Estás son las cosas que siempre debes llevar al gimnasio

Ya sea que estés empezando o lleves algún tiempo no puedes dejar de saber cuáles son las cosas que siempre debes llevar al gimnasio. Aquí te lo contamos todo.

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