Conoce beneficios de llevar una dieta vegetariana

Conoce beneficios de llevar una dieta vegetariana

Ser vegetariano o llevar una dieta vegetariana significa que no comer ninguna clase de carne animal como de res, aves o pescado; solo acepta consumir productos derivados de animales como leche, huevo, queso o miel.

Llevar un estilo de vida saludable y una alimentación o dieta vegetariana, puede proporcionar grandes beneficios a la salud. El consumo de carnes; especialmente las carnes rojas, se han relacionado con mayor probabilidad de sufrir ataques cardiacos y otro tipo de enfermedades crónicas, por lo que una dieta vegetariana es una opción muy saludable.

La baja ingesta de alimentos que contienen grasas saturadas y colesterol y al contrario, un alto consumo de verduras, frutas, granos enteros, semillas, legumbres y productos de origen vegetal que son ricos en fibra, antioxidantes, proteínas y otros nutrientes son los componentes de una dieta vegetariana que contribuyen a una mejor calidad de vida.

Ahora te mostramos todos los beneficios de llevar una dieta vegetariana para tu salud.

¿Cuáles son los beneficios de una dieta vegetariana?

Ser vegetariano o llevar una dieta vegetariana puede contribuir a:

Te puede interesar:



Blog de Mexico

Dinámicas para animar grupos (Parte I)

Dinámicas para animar grupos (Parte I)

En esta serie de entradas te daremos a conocer dinámicas muy útiles que, con pocos recursos pero mucha energía, podrás replicar para motivar grupos de personas

Consejos para reducir los gastos pequeños o gastos hormiga

Consejos para reducir los gastos pequeños o gastos hormiga

Te brindamos consejos prácticos para mantener bajo control los gastos hormiga y que no terminen dejándote sin fondos para las cosas más importantes.

Tipos de amigos y cuál eres

Tipos de amigos y cuál eres

Mantener relaciones sociales con otros nos enriquece. En este artículo conocerás las características de los tipos de amigos y podrás decir cuál de ellos eres.

Formación profesional y capacitaciones virtuales: recomendaciones sobre plataformas LMS

Formación profesional y capacitaciones virtuales: recomendaciones sobre plataformas LMS

Hoy podemos trabajar de manera remota, y también, formarnos a través de diferentes capacitaciones y/o carreras online, fue así que se desarrollaron las plataformas LMS

Los beneficios del cambio de divisas digital

Los beneficios del cambio de divisas digital

Para cualquier emprendedor es un sueño exportar sus bienes y servicios al exterior y hacer crecer su pequeña empresa con la menor cantidad de obstáculos posible.

5 ideas económicas para renovar el cuarto de baño

5 ideas económicas para renovar el cuarto de baño

Ideas para renovar tu cuarto de baño, tendencias e innovaciones que podemos aplicar a este espacio tan primordial que pueden estar dentro de nuestro presupuesto.

Suscribete a nuestro Boletín