Alimentación saludable

Los carbohidratos son esenciales para una buena alimentación saludable. Cumplen funciones que el cuerpo necesita para funcionar como se debe. Aprende más de ellos aquí.

Encuentra aquí las cinco semillas comestibles que aportarán energía y muchos nutrientes a tu vida. Son ricas y las puedes incluir fácilmente a tu dieta.

¿Te gusta la piña? Encuentra aquí todos los beneficios de comer está rica fruta que tiene para tu cuerpo y tu salud en general. Sigue leyendo.

A continuación encuentra todas las razones y los beneficios de comer mango con regularidad. Disfruta de su rico saber y opten muchos beneficios para tu salud.

Averigua a continuación cuáles son las fuentes y los alimentos que contienen calcio y son de origen vegetal. Entra y sigue leyendo.

A continuación te presentamos los mejores alimentos que contienen fibra, macronutriente esencial para el cuerpo y la salud. Averigua cuáles son a continuación.

Con estas tres sencillas y efectivas bebidas podrás desintoxicar tu hígado, el primer paso para perder peso y evitar otros problemas de salud. Descúbrelas aquí

El consumo regular del banano o plátano amarillo tiene sorprendentes beneficios para la salud y el organismo. Aquí te contamos cuáles son.

A continuación te mostramos todos los propiedades y beneficios de consumir aceite de oliva en la alimentación. Descúbrelo aquí.

A continuación te presentamos una lista con los cinco mejores alimentos que son casi proteína pura. Entra y conoce cuáles son.

¿Has escuchado hablar sobre el té verde? ¿Sabes cuáles son sus beneficios para la salud? Aquí te presentamos algunos. Entérate de ellos.

El jengibre tiene muchos usos y beneficios para la salud del cuerpo y la mente ¿No lo sabías? Conoce cuáles son en este artículo.

A continuación, encuentra aquí todas las razones, beneficios y ventajas de llevar una alimentación vegetal o plant based.

A continuación te presentamos cuáles son los alimentos para subir las defensas de tus hijos que debes incluir en su dieta si quieres mantenerlo sano.

El mundo de las dietas es grande; abundan en el mercado y prometen muchos beneficios, pero no todas son seguras. Aquí las mejores para la ciencia

A continuación te presentamos 3 ricos jugos para desinflar la panza que debes probar para evitar la inflación estomacal, el estreñimiento y los gases.

Descubre cuáles son los alimentos que contienen colágeno y que pueden ayudarte a obtener una piel suave y llena de vida naturalmente.

No es hacer arroz, es saber hacer el arroz. Es uno de los alimentos más básicos de la mesa pero no todos lo saben hacer. Descubre los errores que debes evitar.

La sábila o aloe vera tiene una gran cantidad de propiedades y nutrientes que son muy buenos para la salud. Descubre aquí cuáles son sus usos y beneficios.

Los vegetales de hojas verdes son uno de los alimentos más saludables y que más ventajas aportan al organismo. Conoce sus propiedades y beneficios.

Dietas hay muchas pero no todas son saludables. Las dietas exitosas tienen tres puntos en común. Averigua cuales son a continuación.

Las enfermedades mentales representan un gran problema para la salud pública. Descubre qué puedes hacer desde la alimentación para prevenirlas.

A continuación encuentra todo lo que necesitas saber sobre la dieta mediterránea: Qué es, por qué es tan famosa y cuáles son sus beneficios.

Los frutos secos son deliciosos pero también uno de los alimentos más saludables para el cuerpo. Conoce todas sus propiedades y beneficios aquí.

¿Sabes en qué consiste ser vegetariano, ser vegano o ser flexitariano? Descubre aquí lo que tienen en común y sus principales diferencias.

A continuación encuentra algunos consejos y recomendaciones que tienes que tener en cuenta si quieres adoptar un estilo de vida saludable.

¿Has escuchado hablar sobre los probióticos pero no sabes qué son? No te preocupes, aquí te contamos eso y para qué son importantes, entre otras cosas.

¿Has dejado de entrenar en Navidad? Aquí unas cuantas razones y beneficios de no dejarlo de hacer durante las fiestas decembrinas.

Ser flexitariano o llevar una alimentación basada en plantas tiene cuatro grandes ventajas y beneficios. Conoce cuáles son y por qué te conviene a continuación

La zanahoria es uno de los alimentos más saludables y producidos en todo el mundo. Aquí te mostraremos sus propiedades y beneficios para la salud.

México es un país riquísimo en paisajes, colores, sabores y olores. Las frutas mexicanas representan uno de estos aportes al mundo y aquí te contamos curiosidades

El sistema inmunológico es el encargado de mantener las enfermedades alejadas de nosotros. Aprende como fortalecerlo con esta bebida fácil de preparar.

La alimentación Plant Based es un tipo de nutrición basado en alimentos de origen vegetal que esta siendo muy popular en todo el mundo. Aquí 10 mitos.

El ajo es un ingrediente muy utilizado en la cocina, sin embargo también tiene propiedades que resultan beneficiosas para la salud. Descubre cuáles son.

A continuación encontrarás una lista de los mejores alimentos para el corazón que debes consumir regularmente para mantener la salud cardiovascular.

La papaya es un fruto grande de color naranja, sabor dulzón y cascara verde que goza de gran popularidad en todo el mundo por su sabor y beneficios. Conócelos aquí.

El mundo del aceite de oliva es muy variado y de hecho, existen diferentes tipos. A continuación te presentamos cuáles son las variedades que puedes encontrar y sus usos.

La mantequilla de maní es uno de los alimentos saludables que puedes tener en tu despensa. Aquí te contamos todas sus propiedades y beneficios comprobados por la ciencia.

A continuación encuentra qué alimentos debes consumir si quieres tener los dientes blancos de forma natural y lucir una espectacular sonrisa.

Un artículo que seguro te va a encantar. En esta ocasión te traemos cinco bebidas para adelgazar mientras duermes. Sigue leyendo y descubre cuáles son

El kéfir es una bebida probiótica que esta de moda en la actualidad debido a sus propiedades. Descubre aquí qué es y por qué es tan buena para la salud.

El kiwi es una rica fruta originaria de China. Sus propiedades y beneficios la han convertido en una de las frutas que no debe falta en tu alimentación diaria.

La mantequilla de maní o crema de cacahuate es un alimento delicioso y muy saludable. Aprende cómo hacerla en casa de forma fácil y saludable.

Los frutos secos son indispensables en una alimentación sana y balanceada. Conoce aquí cuáles son los más nutritivos y saludables para tu organismo.

¿Has escuchado hablar sobre la dieta SPF? Un tipo de alimentación que esta cobrando fama. Entra y averigua todo lo que necesitas saber de ella.

Con estas recetas para la airfryer que te presentamos a continuación tienes varias opciones para comer con gusto y sin sentir remordimientos.

El brócoli es una de los vegetales más nutritivos que hay. Conoce aquí todas sus propiedades, beneficios y razones para comerlo regularmente.

El Día Mundial Sin Tabaco se celebra cada 31 de mayo con el objetivo de concienciar sobre los peligros del tabaco y promover políticas para reducir su consumo.

Descubre por qué elegir postres adecuados es esencial para controlar la diabetes. Consejos para satisfacer el dulce de manera saludable.

Delicia sin azúcar: Pastel de calabaza que cuida tu salud y satisface tus antojos. Si te gusta la comida saludable ¡Prueba esta receta saludable!

Conoce la dieta Keto: Guía completa para una alimentación baja en carbohidratos y alta en grasas. ¡Descubre sus beneficios hoy!

Conoce todo acera del día de la erradicación de la mutilación genital femenina: Educación, Empoderamiento y Acción Global para un Futuro sin MGF.