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3 ejercicios efectivos para conseguir un abdomen plano y no morir en el intento

Aquí tienes tres grandes ejercicios, eficaces, fáciles y poderosos para lograr un abdomen plano. Descúbrelos a continuación.

Calistenia: qué es, cómo se hace y cuáles son sus beneficios

Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre la calistenia: qué es, cómo se hace y cuáles son todos sus beneficios. Averígualo a continuación.

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Cosas que mejoran cuando comienzas a correr

Además de bajar de peso, correr tiene otros efectos positivos en el cuerpo humano y la mente. ¿Quieres conocerlos? Sigue leyendo.

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Si eres principiante en el running o lo empezarás a hacer, ten en cuenta estos seis consejos básicos para que lo hagas correctamente y no mueras en el intento.

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