Con el internet y los avances tecnológicos de los últimos años, el mundo se encuentra más conectado que nunca. Hoy en día si queremos conocer una información o datos sobre cualquier tema basta entrar a un buscador y en cuestión de segundos tenemos cientos de miles de resultados. Esto puede significar una ventaja, pero en ocasiones también representa un problema, pues podemos caer en la infoxicación.
La sobredosis de información o infoxicación se produce cuando los datos que se reciben son mucho mayores de los que el cerebro es capaz de procesar. Esto genera consecuencias negativas como ansiedad, angustia, falta de concentración, depresión, desánimo, apatía, tensión muscular y fatiga.
Los especialistas afirman que en tiempos de crisis, los problemas de infoxicación se pueden exacerbar debido a que hay una mayor preocupación. Leer información de calidad es la clave para desinfoxicarte. A continuación te enseñamos cómo hacerlo.
Cómo evitar la infoxicación
Para combatir o evitar caer en la infoxicación, los expertos recomiendan:
Seleccionar la información: Hay que saber escoger las fuentes de las que recibimos la información y quedarnos con unas cuentas. Debe primar la calidad y no la cantidad de contenido.
Curación de contenidos: Es muy válido y útil recurrir a herramientas de curación de contenido. Esto lo que nos ayuda es a agrupar y filtrar la información de diferentes procedencias. Así nos aseguramos de tener la mejor información.
Gestión del tiempo: Es necesario establecer un horario limitado durante el día para consultar y leer información sobre un tema. No nos podemos pasar todo un día buscando nuevas noticias o nueva información. Lo ideal serían dos horas como mucho.
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