Conoce por qué se celebra el Día Mundial de la Obesidad el 4 de marzo

Cada 4 de marzo se celebra el Día Mundial de la Obesidad; una fecha acordada por la OMS que busca aumentar la conciencia sobre el terrible daño que conlleva para el organismo una dieta alta en grasa y azucares; dieta que es una de las más populares y propagadas en todo el mundo.
Según datos de la Organización Mundial de la Salud, la obesidad ha alcanzado una proporción epidémica en todo el globo terráqueo. Es más, se estima que desde 1975, la cifra de personas obesas se ha triplicado llegando a los 1900 millones de adultos y 340 millones de niños y adolescentes en todo el mundo.
México es uno de los países con más personas con sobrepeso y obesidad en el mundo. Uno de cada tres niños y uno de cada siete adultos sufre de esta condición, la cual a largo plazo puede provocar enfermedades crónicas como diabetes tipo 2, accidentes cardiovasculares e hipertensión, entre otros.
Día Mundial de la Obesidad: ¿Cómo prevenirla?
La única manera de prevenir la obesidad es cambiando hábitos como llevar una alimentación más sana y no ingerir comida rápida, ya que esta tiene todos los elementos que se necesitan para generar obesidad mórbida. En este sentido, la dieta debe ser baja en grasas trans, azucares añadidos y alimentos procesados.
Además de la alimentación, es fundamental que las personas incrementen sus niveles de actividad física y tengan una rutina de ejercicio que permita evitar la acumulación de gracias debido al sedentarismo.
Una forma de celebrar el Día Mundial de la Obesidad es hacerte un chequeo general con un profesional de la nutrición; asistir a algún evento deportivo o aprender a preparar comidas más saludables.
Te puede interesar:
ARTÍCULOS

Día del Ingeniero Agrónomo y otras efemérides del 22 de febrero
El 22 de febrero es el Día del Ingeniero Agrónomo en México y también de otras efemérides. Descubre a continuación cuáles son y qué pasó un día como hoy.

5 alimentos muy ricos en proteínas
A continuación te presentamos una lista con los cinco mejores alimentos que son casi proteína pura. Entra y conoce cuáles son.

Calendario lunar 2021 en México
A continuación encontrarás el calendario lunar completo para el año 2021 en México. Además los signos zodiacales en los que estarán las lunas y los eclipses.

Día Nacional de la Conservación: Datos y cifras
Hoy celebramos el Día Nacional de la Conservación. Te presentamos algunas cifras para que sepas por qué esta fecha es importante.

Día Internacional de la Lucha contra el Uso Indebido de Drogas
El 26 de junio marca un día de reflexión y acción en todo el mundo: el Día Internacional de la Lucha contra el Uso Indebido y el Tráfico Ilícito de Drogas.

4 de enero: Por qué se celebra el Día Mundial del Braille
Cada 4 de enero se celebra el Día Mundial del Braile. A continuación te contamos de qué se trata y por qué se celebra en este día de enero.
Suscribete a nuestro Boletín